Režim...

28. února 2012 v 18:57 | Michel |  Denníček zdravia =)
Ahojté =)

Minulý týždeň sme mali prázdniny v škole.. Samozrejme že som sa tešila =D ale potom som sa tešila aj do školy lebo mi chýbal režim! Vôbec som nedodržiaval jedálniček a bol to horor! Ale už je to fine. Dneska som skúsila cvičiť podľa videa, skoro som zomrela =D Boli ma ruky ale to je dobre. Neviete mi poradiť nejaké video na spalovanie tukov? Lebo to čo som robila bolo pravdepodobne na spevňovanie. Od štvrtka začnem s novým plánom ktorý si zatial pripravým a dúfam že ho dodržím už konečne raz =D

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Faia Faia | Web | 28. února 2012 v 19:43 | Reagovat

Na spalování je nejlepší intervalový trénink (na internetu najdeš spoustu způsobů, jak ho provádět). Spočívá v tom, že si rozběhneš metabolismus. Nepálíš tuky jen při samotném intervalovém tréninku, ale i hodiny po něm ;)

2 Baby G Baby G | Web | 29. února 2012 v 12:19 | Reagovat

Asi nechci.. nebo spíš ještě nevím :/ :)
Nějaký ten trénink bych taky potřebovala, ale ještě jsem nenašla nic vyhovujícího :/ ale asi dám peníze na nákupy za posilku :)

3 Baby G Baby G | Web | 2. března 2012 v 20:18 | Reagovat

Děkuju moc Mišo, ale myslím, že mě už pomoci není ;)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama